Hot Vinyasa

viyasana

Vinyasa significa “movimiento sincronizado con respiración”. La respiración y el movimiento se unen para crear algo parecido a un baile, y las posturas se agrupan en secuencias que pueden ser más o menos intensas. La inhalación es impulso, es energía; la exhalación es descanso, liberación y estabilización. Durante una clase de Vinyasa todo debe fluir y para que eso pase es necesario respirar. No aguantes la respiración y no te olvides de respirar

Como en el resto de estilos de Yoga, el cuerpo y la mente van de la mano, manteniendo en todo momento la conciencia del Ser y del Estar. Lo que diferencia al Vinyasa de otras prácticas como la de Bikram o Ashtanga es que cada clase es diferente. No se sigue una serie cerrada de posturas, sino que el profesor diseña una coreografía distinta para cada ocasión teniendo en cuenta el nivel y la experiencia de los alumnos.

Una clase de Vinyasa es respiración, movimiento y fluidez; es una meditación en acción.

La sala está a 28-30 grados centígrados durante la clase, que dura 60 minutos.